Лето, солнце, гельминты: профилактика глистов в сезон свежих овощей и фруктов

Летом мы едим больше свежих ягод, фруктов, зелени. Это хорошо. Но именно в это время года повышается риск заражения гельминтами — особенно у детей. В статье рассказываем, как не заразиться глистами, на что обратить внимание и как проводить профилактику.

Гельминты (глисты) — это паразитические черви (например, аскариды, острицы), вызывающие болезни — гельминтозы. Эти «незваные гости» могут попасть в организм вместе с пищей, водой или через грязные руки.

Летом повышается риск заражения кишечными гельминтами из‑за сочетания благоприятных для них условий и образа жизни. Тёплая и влажная почва ускоряет созревание яиц глистов до инвазионной стадии: например, яйца аскарид становятся заразными уже через 2-4 недели в тёплой сырой земле. Инфекции гельминтов, передающихся почвенным и фекальным путем, обычно распространены в тёплом влажном климате, а в умеренных широтах учащаются в тёплое время года.

Летом люди чаще отдыхают на природе, дети играют в песочницах и на огородах, а пища — преимущественно свежие овощи, фрукты и ягоды. Если санитарные условия недостаточны, яйца глистов попадают в организм из-за употребления в пищу немытых овощей и ягод. А дети, играя на улице, могут занести яйца в рот грязными руками. Всё это создаёт повышенный риск заражения гельминтами в летний сезон, особенно если не соблюдать меры личной гигиены и санитарии.

Какие глисты чаще всего встречаются летом? Распространённые виды гельминтов

Чаще всего заражение летом происходит такими возбудителями:

• аскариды;
• острицы;
• анкилостомы;
• власоглавы.

Острицы — это тонкие белые червячки длиной 2-13 мм; они чаще поражают детей, вызывая сильный ночной зуд вокруг анального отверстия.

Аскариды — более крупные (до 15-30 см) черви, живущие в кишечнике; при массовой инвазии они могут вызывать боль в животе или даже кишечную непроходимость.

Анкилостомы могут проникать через кожу (например, при хождении босиком) и вызывать зудящие высыпания на ступнях, приводя к хронической анемии.

Власоглав, возбудитель трихоцефалеза, и другие черви  встречаются реже и дают схожие кишечные симптомы.

Семейство ленточных червей (бычий и свиной цепень) в наших широтах встречается относительно редко ввиду профилактики гельминтозов у домашних животных. Заражение может происходить при недостаточной термической обработке мяса.  При этом аллергии и снижение иммунитета могут быть косвенными признаками гельминтоза.

Свежие овощи и фрукты сами по себе не создают источник инвазии, но на их поверхности могут находиться созревшие яйца червей. Поэтому считается, что «глисты в овощах» как явление — это прежде всего не сами черви, а инвазионные яйца.

Симптомы глистной инвазии: когда стоит насторожиться?

Признаки заражения глистами разнообразны и часто неспецифичны. При слабой инвазии клиника может полностью отсутствовать. Однако при большем количестве глистов появляются типичные симптомы:

• боль или дискомфорт в животе;
• тошнота;
• диарея или, наоборот, запоры;
• снижение аппетита;
• сыпь, зуд (особенно в области анального отверстия), крапивница;
• быстрая утомляемость, головокружение, слабость.

Например, при аскаридозе возможны также спастические боли и даже кишечная непроходимость.

При мощной инвазии гельминты «крадут» у хозяина питательные вещества, что приводит к снижению массы тела, анемии и слабости.

Острицы обычно проявляются сильным зудом в области заднего прохода, особенно по ночам; это может вызывать нарушения сна и раздражительность у ребёнка. Иногда острицы мигрируют в половые пути у девочек, вызывая раздражение и воспаление.

Анкилостомы и другие гельминты, питающиеся кровью, вызывают хроническую усталость, бледность и анемию.

А у детей ко всем этим признакам добавляются особые «детские» симптомы:

• нарушения сна (бессонница, скрежетание зубами во сне);
• частая капризность;
• раздражительность;
• неожиданная плаксивость.

Во всех случаях при подозрении на гельминтоз целесообразно обратиться к врачу и сдать анализ кала на яйца глистов — только лабораторное обследование позволяет подтвердить диагноз.

Хотите узнать больше о симптомах глистов? Читайте нашу экспертную статью о том, как понять, что у тебя глисты: первые признаки заражения.

Как не заразиться глистами летом: простые правила профилактики

Профилактика глистов — это в первую очередь вопрос гигиены и безопасных привычек.

Основные профилактические меры, как не заразиться глистами:

1. Мойте руки и предметы обихода. Регулярно мойте руки с мылом после улицы и туалета и перед едой. Обязательно мойте руки после контакта с землёй или песком и прежде чем прикасаться к продуктам питания.
2. Тщательно мойте овощи, фрукты и ягоды. Перед употреблением всегда ополаскивайте свежие продукты под проточной водой. По возможности снимайте шкурку и удаляйте повреждённые или испорченные части (подгнившие листья, кусочки). Плотные овощи (огурцы, корнеплоды, тыквенные) можно слегка почистить щёткой. Избегайте употребления немытых ягод прямо с грядки. Замороженные ягоды промывайте после размораживания. Храните и режьте овощи и фрукты на чистой посуде, отделённой от сырого мяса или рыбы.
3. Гигиена детей. Приучайте ребёнка не брать в рот игрушки и предметы с земли. Держите его ногти коротко остриженными — яйца остриц и других паразитов могут прятаться под ногтями. Приучите ребёнка мыть руки перед едой и после прогулки. Не позволяйте грызть пальцы или кушать немытые фрукты. Регулярно стирайте постельное бельё, полотенца и нижнее бельё ребёнка (горячая стирка уничтожает яйца).
4. Санитарный режим. Не допускайте открытой дефекации на участке, пользуйтесь нормальными туалетами или биотуалетами.
5. Следите за чистотой детских площадок и песочниц. Накрывайте их плёнкой от животных и пыли, проводите уборку.
6. Обработка животных и обуви. Домашние питомцы (собака, кошка) могут быть источником паразитов. Регулярно проводите им глистогонную обработку по рекомендациям ветеринара. Принести в дом с улицы паразитов возможно даже через обувь и одежду — соблюдайте чистоту в прихожей.
7. Защита при отдыхе на природе. Избегайте купания в неприспособленных для этого водоёмах. На природе мойте руки даже при отсутствии видимого загрязнения, пользуйтесь антисептиками при отсутствии мыла. Не поощряйте детей есть дары леса, ягоды или грибы без тщательного мытья и варки.

В целом — соблюдайте правила личной гигиены и аккуратность при работе с землёй и едой. Эти простые меры («мой руки — мой продукты — мой помещение») надёжно снижают риск заражения.

Лечение и препараты от глистов

При подтверждённом заражении проводят дегельминтизацию — приём антигельминтных препаратов. По данным CDC, основными лекарствами для лечения кишечных глистных инвазий являются мебендазол, альбендазол, празиквантел, ивермектин и пирантел.

В клинической практике, если глисты уже есть и подтверждены лабораторно, врач, вероятно, может назначить:

• мебендазол (Вермокс) — эффективен против аскарид, остриц, власоглавов и анкилостом;
• альбендазол (Вормил) — имеет аналогичную эффективность;
• пирантел (Гельминтокс) — активен преимущественно в отношении кишечных гельминтов. Единственный доступный антигельминтный препарат без рецепта.

При острицах лечение обычно включает двухкратный приём препарата с интервалом 2 недели: первая доза уничтожает взрослых паразитов, через 2 недели — вышедших из яиц личинок. Это важно, так как не все таблетки  от гельминтов  действуют смертельно  на яйца, а могут влиять только на взрослых червей. Повторный приём через 2 недели предотвращает повторное заражение. Касательно особенностей приема каждого отдельного антигельминтного средства необходимо смотреть в инструкции к применению. 

Для взрослых и детей старше 2 лет обычно дозы одинаковы. Детям младше 2 лет препараты назначают с осторожностью.

Еще раз напомним: нельзя применять препараты без врачебного назначения «про запас». Нужно сдавать анализ кала при малейших симптомах или контактах с животными, и лечиться по врачебному назначению только при подтверждённой инвазии.

Особенности профилактики глистов у детей

Дети наиболее восприимчивы к глистным инвазиям. Поэтому важно усилить меры профилактики для малышей и школьников:

1. Приучайте ребёнка регулярно мыть руки с мылом перед едой и после прогулки. Объясняйте, что нельзя брать в рот грязные руки и немытые продукты.
2. Обязательно проводите утренний душ ребёнку — это помогает смыть яйца остриц, отложенные на коже ночью. По утрам меняйте пижаму и постельное бельё раз в неделю. Нижнее бельё и полотенца ребёнка стирайте отдельно при высокой температуре.
3. Гельминтные яйца часто обнаруживаются под детскими ногтями, поэтому держите их коротко постриженными и чистыми.
4. Ограничьте контакт детей с песком или почвой, особенно если они играют без обуви. На детских площадках регулярно меняйте песок и закрывайте песочницы крышкой.
5. Пристально следите за самочувствием ребёнка — непрекращающийся зуд в заднем проходе, частая рвота или боли в животе без причины могут быть поводом обратиться к педиатру. При малейшем подозрении на глисты у детей проведите медицинское обследование (анализ кала) и при необходимости — лечение.
6. При обнаружении гельминтов у ребёнка проводят дегельминтизацию сразу всей семьи. Это значительно снижает риск повторного инфицирования.

Совместная и регулярная профилактика поможет избежать неприятностей. В качестве меры «на всякий случай» не рекомендуется давать детям таблетки без назначения: лучше укреплять детский иммунитет правильным питанием, достаточным сном и гигиеной

Распространённые мифы о гельминтах

Существует много заблуждений о глистах. Приведём несколько типичных мифов и их опровержений:

1. Миф: «Глисты — это исключительно детская болезнь». Факт: ребёнок действительно чаще соприкасается с землёй и может заразиться, но любой человек любого возраста подвержен заражению гельминтами. Взрослые тоже болеют энтеробиозом и аскаридозом, особенно если пренебрегают гигиеной.
2. Миф: «Если человек чистоплотный, глистам у него не выжить». Факт: гигиена снижает риск, но яйца гельминтов крайне живучи. Острицы, например, откладывают крохотные яйца на коже и предметах, они могут сохраняться до 2-3 недель в пыли и грязных вещах. Поэтому важно не только мыть руки, но и регулярно стирать постельное бельё, пижаму и трусы. Обычной чистоты порой недостаточно — нужна комплексная гигиена.
3. Миф: «Паразиты сразу дают явные симптомы и человек худеет». Факт: при небольшой инвазии человек может чувствовать себя почти нормально. Лёгкая инвазия часто протекает бессимптомно: ни боли в животе, ни значительного похудения может не быть. Вот почему при затяжной усталости, раздражительности или анемии стоит проверить организм — причиной может оказаться хроническая инвазия.
4. Миф: «Достаточно раз в год пропить таблетки от глистов для профилактики и никто не заразится». Факт: бесконтрольный приём препаратов не рекомендован. Эти лекарства назначаются строго по показаниям — при подтверждённом заражении или серьёзной эпидемиологической обстановке (по врачебной рекомендации). Самолечение «на всякий случай» может быть не только бесполезным, но и опасным. Для профилактики важнее соблюдение санитарные нормы и проводить регулярные обследования.

И помните: всегда следует доверять информации только из проверенных медицинских источников (CDC, ВОЗ) и консультациям врачей.

Рекомендации по препаратам и советы для родителей

При необходимости врачи назначают антигельминтные препараты: мебендазол, альбендазол, пирантел и другие антипаразитарные лекарства.

Дозы подбираются строго по возрасту и весу, обычно курс длится 1-3 дня.

Детям часто дают пирантел (удобен для малышей) или мебендазол. Важны повторные приёмы — например, при энтеробиозе курс повторяют через 2 недели. В любом случае всегда консультируйтесь с педиатром перед лечением.

Советы родителям:

• обучайте ребёнка мыть руки «по всем правилам» (20-секундное мытьё с мылом);
• коротко стригите ногти;
• ежедневный душ — обязателен.

Если у ребёнка появились симптомы (зуд, боли в животе) — не игнорируйте их, обратитесь к врачу.

Следите, чтобы ребёнок не ел пищу с земли и не пил сырую воду из неизвестных источников.

Также регулярно меняйте постельное бельё и пижаму, особенно если в доме у кого-то уже обнаружены острицы.

Помните: профилактика у детей — это в первую очередь гигиенические привычки семьи.

Часто задаваемые вопросы о глистах

Можно ли заразиться глистами через клубнику?

Да. Клубника и другие ягоды растут низко к земле, и именно на их поверхности могут оседать частицы почвы с яйцами гельминтов — особенно если почва удобрялась навозом или на участок заходили животные. Яйца остриц и аскарид легко цепляются к влажным плодам. Поэтому клубнику перед едой нужно тщательно промывать под проточной водой и не есть «прямо с грядки».

Нужно ли пить таблетки от глистов просто «на всякий случай»?

Нет, не рекомендуется. Бесконтрольный приём антигельминтных препаратов может вызывать побочные эффекты, нарушать микрофлору кишечника и не даёт гарантии защиты. Современные клинические рекомендации (CDC, ВОЗ) советуют лечиться только при подтверждённой инвазии или при высоком риске заражения (например, если глисты есть у членов семьи). Лучше не заниматься самолечением, а сдать анализ и получить назначение врача.

Как понять, что у ребёнка глисты?

Наиболее частые признаки:

• зуд в области заднего прохода (особенно по ночам);
• беспокойный сон, скрежет зубами;
• жалобы на дискомфорт в  животе, тошнота, снижение аппетита;
• раздражительность, утомляемость;
• кожные высыпания, аллергии без причины.

Если есть хотя бы два симптома, особенно зуд, — это повод обратиться к врачу и сдать анализ кала на яйца глистов.

Какие продукты чаще всего «переносят» яйца гельминтов?

Наибольший риск связан с:

• ягодами (клубника, малина), особенно если росли на открытом грунте;
• зеленью (укроп, петрушка, салат) — её сложно промыть идеально;
• овощами с земли (морковь, редис, картофель);
• грибами и лесными ягодами, особенно если едятся сырыми;
• продуктами, удобренными необеззараженным навозом.

Поэтому всё, что растёт у земли, должно быть тщательно вымыто и желательно — обдано кипятком, особенно если ест ребёнок.

Что делать, если летом начался зуд в анальной области?

Это может быть симптомом энтеробиоза (остриц), особенно у детей.

Что важно сделать:

• обратиться к врачу и сдать анализ;
• менять нижнее бельё и постель ежедневно;
• стирать вещи при 60°С и выше.

При подтверждении диагноза — начать лечение препаратом, который назначит доктор, и повторить его приём через 2 недели, если не указано иначе.

Также нужно одновременно лечить всех членов семьи, чтобы избежать повторного заражения

До начала приёма препарата лучше не чесать зону зуда, чтобы не распространить яйца гельминтов на руки и предметы.

Вывод: летом гельминты встречаются чаще из‑за тёплого климата и сезонного потребления свежих овощей и фруктов. Однако соблюдение простых правил гигиены и питания надёжно защищает от заражения. Если же заражение всё-таки произошло, современные антигельминтные препараты по назначению врача быстро и эффективно избавляют от паразитов.

Также читайте другие материалы, актуальные для летнего сезона.

Например, узнайте какой гель эффективно снимает зуд и воспаление при аллергии и укусах насекомых, ведь летом это настоящая беда — комары не дают покоя, а непонятная сыпь мешает спать по ночам. Чтобы снять эти неприятные симптомы, существует специальный гель.

А вот полный гайд об аллергии: симптомы, причины, механизм возникновения и лечение методом АСИТ. Если вы аллергик и для вас это актуально — читайте.

apteka911.ua — первая инновационная медицинская площадка, которая всегда рядом с вами!

Список использованной литературы

• Ascariasis / cdc.gov
• About Soil-transmitted helminths / cdc.gov
• Soil-transmitted helminth infections / who.int
• About Pinworm Infection / cdc.gov
• About Hookworm / cdc.gov
• Fruit and Vegetable Infographic / cdc.gov
• Preventing Cyclosporiasis / cdc.gov
• Clinical Overview of Pinworm infection / cdc.gov
• Clinical Care of Soil-transmitted Helminths / cdc.gov