Креми для ніг від тріщин

Крем для ніг від тріщин — важливий засіб для догляду за шкірою стоп, схильною до сухості та утворення хворобливих тріщин. Такі тріщини на п'ятах і підошвах не тільки викликають дискомфорт при ходьбі, але можуть призводити до інфекцій, якщо їх не лікувати. Давайте розберемося, чому з'являються тріщини на ногах, як працюють спеціальні креми для їхнього лікування та профілактики, з яких компонентів вони складаються, які види таких кремів бувають, а також як правильно вибрати та застосовувати засіб.

Чому з'являються тріщини на шкірі ніг?

Безпосередня причина утворення тріщин — втрата шкірою нормальної еластичності, яка відбувається через надмірне потовщення верхнього шару шкіри (гіперкератозу), або через сильну сухість. Наприклад, постійний тиск і тертя (носіння незручного взуття, тривала ходьба або стояння, деформація стопи при плоскостопості) викликає захисне потовщення епідермісу. Утворюються мозолі та натоптиші — грубі ділянки шкіри, які легко розтріскуються під навантаженням.

З іншого боку, виражена сухість шкіри стоп (ксероз) так само знижує її еластичність.

• вікові зміни;
• нестача вітамінів;
• зневоднення;
• захворювання: цукровий діабет, екзема, хвороби щитовидної залози та ін.

У всіх цих випадках шкіра втрачає вологу, стає тоншою або грубішою і втрачає здатність розтягуватися без розривів. Крім сухості та мозолів, тріщини на ногах можуть бути пов'язані з певними проблемами зі здоров'ям. Наприклад, грибкова інфекція стоп (мікоз) нерідко призводить до пошкодження рогового шару: грибки виділяють ферменти, що руйнують кератин, через що в шкірі виникають мікроскопічні розриви, а самі тріщини супроводжуються хворобливістю, печінням або свербінням.

Тріщини можуть з'являтися і при порушенні кровообігу в ногах (наприклад, на тлі варикозної хвороби або атеросклерозу), коли погіршується живлення шкіри — вона стоншується, сохне та легко травмується.

Цукровий діабет є окремим фактором ризику: при діабеті шкірні покриви часто пересихають, а дрібні ранки погано гояться, що спричиняє утворення хронічних тріщин.

Надмірна вага також впливає на стан стоп — збільшується тиск на шкіру п'ят, порушується мікроциркуляція і шкіра може тріскатися.

Нарешті, неправильний догляд чи гігієна здатні посилити проблему: надмірно часте миття з агресивним милом, грубе зрізання шкіри бритвою або лезом, занадто інтенсивний пілінг п'ят — усе це травмує шкіру і провокує утворення тріщин.

Підсумовуючи, тріщини на ногах виникають через комбінацію факторів:

• механічний вплив;
• гіперкератоз;
• нестача вологи та поживних речовин у шкірі;
• медичні проблеми (від грибка до діабету).

У результаті шкіра втрачає гнучкість, і в місцях навантаження з'являються розриви у вигляді лінійних тріщин.

Як працюють креми для ніг від тріщин?

Крем для ніг від тріщин та сухості діє комплексно на основні причини цієї проблеми. Його головне завдання — зволожити і пом'якшити надмірно суху, огрубілу шкіру. Спеціальні лікувальні склади допомагають наситити епідерміс вологою та відновити його еластичність, тим самим запобігаючи подальшим розривам шкіри. Наприклад, креми з високим вмістом зволожуючих компонентів здатні делікатно розм'якшити потовщений роговий шар і одночасно інтенсивно зволожити його, повертаючи шкірі м'якість. Додатково такі засоби стимулюють регенерацію тканин — прискорюють загоєння мікротріщин, що вже є, за рахунок компонентів, які посилюють відновлення клітин.

Крім пом'якшення та загоєння, багато кремів для ніг від тріщин покращують бар'єрну функцію шкіри. До їх складу часто входять ліпіди (жири) та вітаміни, які заповнюють захисний гідроліпідний шар епідермісу. Це допомагає шкірі утримувати вологу та чинити опір негативним зовнішнім впливам.

Також деякі креми мають протизапальний та антисептичний ефект — зменшують подразнення, почервоніння та пригнічують зростання хвороботворних мікробів на поверхні шкіри. Таким чином, найкращий крем для ніг від тріщин одночасно зволожує, відлущує надмірно ороговілі клітини, живить та захищає шкіру стоп. За рахунок такого мультифакторного дії вдається перервати «порочне коло», при якому сухість і огрубіння шкіри постійно призводять до нових ушкоджень.

Важливо розуміти, що креми від тріщин не усувають миттєво вже глибокі розриви шкіри, особливо якщо причина криється в захворюванні. Вони працюють поступово, розм'якшуючи шкіру і створюючи умови для природного загоєння.

Основні компоненти кремів від тріщин

Креми для потрісканої шкіри стоп зазвичай містять особливі активні інгредієнти, які спрямовано борються із сухістю, потовщенням шкіри та запаленням. Розглянемо найпоширеніші компоненти та їх дію:

1. Сечовина (карбамід). Ця речовина є природною частиною зволожуючого фактора шкіри людини, і її дефіцит призводить до сухості та навіть тріщин. Сечовина має здатність притягувати і утримувати воду в роговому шарі, глибоко зволожуючи і розм'якшуючи навіть шкіру, що сильно огрубіла. У низьких концентраціях (5-10%) сечовина діє як ефективний пом'якшувальний та зволожуючий агент, а у більш високих (~20% і вище) — як кератолітик, тобто відлущує надмірно ороговілі клітини.
2. Декспантенол (провітамін В5). Широко відомий як загоюючий та відновлюючий компонент. Декспантенол стимулює поділ клітин шкіри, прискорює загоєння ранок та тріщин, а також злегка зменшує запалення та подразнення. Він допомагає сформувати на поверхні шкіри своєрідну плівку, що запобігає втраті вологи, та сприяє утворенню нового здорового епітелію. Завдяки м'якій протизапальній дії пантенол знижує почервоніння, печіння та свербіж у ділянці тріщин, приносячи полегшення.
3. Натуральні олії та емоленти. Поживні масла — обов'язкова складова багатьох кремів для ніг. Плівку, яка перешкоджає випаровуванню вологи і пом'якшує шкіру на дотик. Емолентні (пом'якшувальні) компоненти роблять загрубілу шкіру еластичнішою, завдяки чому при навантаженні вона не тріскається, а тягнеться. Крім того, рослинні олії часто містять вітамін E – природний антиоксидант, який покращує стан шкіри. Вітамін E (токоферол) корисний для прискорення загоєння та профілактики тріщин, зміцнює шкіру та захищає її від пошкоджень.
4. Зволожувачі (гліцерин, гіалуронова кислота, бетаїн). Гліцерин — класичний зволожуючий компонент, який притягує воду з навколишнього середовища та утримує її в шкірі. Він допомагає швидко усунути сухість і робить шкіру більш гладкою на поверхні. Бетаїн (що виділяється з цукрових буряків) також служить осмотичним зволожувачем і одночасно знижує подразнення та почервоніння шкіри. Гіалуронова кислота може зустрічатися у складі деяких засобів: її молекули здатні пов'язувати велику кількість води, забезпечуючи глибоке зволоження та заповнення мікротріщин. Ці компоненти посилюють дію сечовини, допомагаючи підтримувати оптимальний рівень вологи в епідермісі протягом дня. Добре зволожена шкіра стає м'якшою і менш схильна до розтріскування при русі.
5. Регенеруючі та заспокійливі добавки. Сюди можна віднести алантоїн, екстракти лікарських рослин (календули, ромашки, алое вера) та інші речовини, що сприяють загоєнню. Алантоїн — компонент, що отримується з рослин (наприклад, живокосту), відомий здатністю стимулювати зростання нових клітин і «шліфувати» шкіру. Він м'яко відлущує відмерлі клітини, одночасно зволожуючи і заспокоюючи шкіру, завдяки чому тріщини швидше затягуються. Рослинні екстракти, такі як календула і алое, мають протизапальний і ранозагоювальний ефект: вони зменшують запалення навколо тріщини, почервоніння і болючість, стимулюють відновлення епітелію.
6. Антисептичні та протигрибкові компоненти. Якщо тріщини на ногах схильні до інфікування (наприклад, є ризик розвитку грибка або бактерій), корисні креми з антисептичними добавками. До них відносяться натуральні ефірні олії та екстракти з протимікробними властивостями: олія чайного дерева (ефективно проти грибка та бактерій), олія ялівцю, екстракт прополісу, екстракт дубової кори, олія лаванди та ін. Прополіс, наприклад, утворює захисну плівку на шкірі, яка оберігає тріщину. Антисептичні інгредієнти не тільки знезаражують пошкоджені ділянки, але й запобігають запаленню, тим самим зменшуючи болючі відчуття та сприяючи безперешкодному загоєнню тріщин.

Деякі аптечні креми також можуть містити фармакологічні антибактеріальні компоненти (наприклад, триклозан) або протигрибкові речовини у невеликих концентраціях – це є актуальним, якщо тріщини ускладнилися грибковою інфекцією.

Разом: якісний крем від тріщин на ногах зазвичай має комбінований склад: зволожуюча основа (сечовина, гліцерин, бетаїн), поживні та пом'якшувальні добавки (олії, вітаміни, ліпіди), загоювальні агенти (пантенол, алантоїн, рослинні екстракти) і при необхідності.

Види кремів для ніг від тріщин

Усе різноманіття кремів, призначених для лікування та профілактики тріщин на стопах, можна умовно розділити на кілька категорій з їхньої основної дії:

1. Зволожуючі креми. Основна функція — насичення шкіри вологою та запобігання її пересиханню. Такі засоби зазвичай містять підвищену дозу зволожувачів (гліцерину, сечовини у невисокій концентрації, гіалуронової кислоти) та мінімум агресивних компонентів. Зволожуючі креми підходять, якщо шкіра ніг суха, але тріщини ще неглибокі або мають поверхневий характер. Вони швидко знімають відчуття стягнутості, роблять шкіру еластичнішою, тим самим перешкоджаючи появі нових тріщин. Часто їх використовують для щоденного догляду та профілактики — наприклад, після душу чи ванни, щоб підтримувати нормальний рівень гідратації шкіри стоп.
2. Загоєнні (регенеруючі) креми. Ці засоби спеціально створені для прискореного відновлення ушкодженої шкіри. У їхньому складі завжди присутні компоненти, що стимулюють регенерацію: декспантенол, алантоїн, вітаміни (E, A), екстракти лікувальних трав, іноді ніацинамід (вітамін B3) або інші інгредієнти, що покращують мікроциркуляцію. Загоює креми рекомендується наносити, коли на п'ятах вже є болючі тріщини, щоб прискорити їх затягування. Вони зменшують запалення навколо ранки, сприяють зростанню нових клітин та утворенню здорової шкіри. Зазвичай такі креми мають щільнішу текстуру (наприклад, крем-бальзам або мазеву основу), щоб створювати захисний шар і працювати як «пов'язка» на тріщині. Їх застосовують курсами до повного загоєння ушкоджень.
3. Поживні засоби. Також відомі як пом'якшувальні або відновлюючі, багаті на олії, рослинні екстракти і ліпідні компоненти. Поживні креми призначені для дуже сухої, огрубілої шкіри стоп, якої не вистачає власних жирів та вітамінів. Вони зазвичай містять олію ши, кокосову або оливкову олію, ланолін, вазелін, а також вітаміни A, E, F. Їх завдання — глибоко просочити сухий епідерміс, відновити захисний гідроліпідний бар'єр і тим самим усунути причини сухості. Поживні креми особливо актуальні в холодну пору року або для людей із хронічно сухою шкірою. Вони добре працюють на ніч: вбираються повільно, але до ранку шкіра стає значно м'якшою і щільнішою на дотик. Такі засоби допомагають запобігти появі тріщин у майбутньому, підтримуючи стопи у здоровому стані.
4. Кератолітичні креми, що відлущують. В окрему категорію можна виділити креми з посиленою дією, що відлущує. Їхня мета — прибрати надмірне потовщення рогового шару, яке часто передує появі тріщин. Головні діючі речовини тут – високі концентрації сечовини (20-30%), саліцилова чи молочна кислоти, а також ензими. Такі засоби активно розм'якшують і розщеплюють шар мертвих клітин, допомагаючи поступовому відторгненню натоптишів та мозолів. Використовувати їх варто при сильно огрубілій шкірі п'ят, коли звичайні зволожуючі креми не беруть щільні натоптиші.
5. Креми з антисептиками. Це спеціальні засоби, що додатково захищають шкіру від інфекцій. Вони незамінні, якщо тріщини супроводжуються запаленням чи ризиком нагноєння. До їх складу вводять антибактеріальні та протигрибкові компоненти: екстракт чайного дерева, тимол, клімбазол (протигрибковий компонент), іони срібла, триклозан, екстракт прополісу, ялицеве масло та ін. Такі препарати не тільки пом'якшують шкіру, а й дезінфікують тріщин.

Зазначимо, що межі між цими категоріями є умовними. Більшість сучасних кремів від тріщин — комплексні, тобто одночасно зволожуючі, живлячі і загоювальні, але може бути зроблений акцент на якійсь одній властивості.

Як правильно вибрати крем від тріщин на ногах?

Перед тим, як купити крем для ніг від тріщин, зверніть увагу на ці кілька критеріїв та порад.

Оцініть стан своїх стоп. Якщо шкіра просто суха і шорстка, без глибоких болючих тріщин, можна почати з профілактичного зволожуючого або живильного крему. За наявності поверхневих неглибоких тріщин підійде пом'якшувальний крем з регенеруючими компонентами. Якщо ж на п'ятах є глибокі, болючі тріщини, які навіть можуть кровоточити, краще вибрати лікувальний крем-бальзам з посиленою гоючою дією (пантенолом, алантоїном, високою концентрацією сечовини та антисептиками). У важких випадках, коли тріщини не гояться або постійно рецидивують, варто звернутися до дерматолога або подолога — можливо, знадобляться не тільки креми, а й медикаментозне лікування основної проблеми.

Враховуйте свій тип шкіри та наявність захворювань. Якщо у вас шкіра чутлива або схильна до алергії, вибирайте гіпоалергенні креми, без вмісту парабенів і ароматизаторів (виробник зазвичай вказує «hypoallergenic»). Якщо страждаєте на діабет, краще взяти крем, спеціально позначений як «для діабетичної стопи» — такі засоби розроблені з урахуванням особливостей шкіри діабетиків (вони добре зволожують, але не містять подразнюючих речовин і занадто сильних кератолітиків). При схильності до грибкових інфекцій зверніть увагу на засоби протигрибкового ефекту. А якщо проблема виникла під час вагітності, бажано проконсультуватися з лікарем: хоча зовнішні креми діють місцево, деякими активними речовинами (наприклад, саліциловою кислотою у великих дозах) вагітним краще не зловживати. Загалом більшість кремів від тріщин безпечні, і важливо лише підібрати формулу під свої потреби.

Співвіднесіть ціну та якість, орієнтуйтесь на перевірених виробників. Ціна не завжди визначає ефективність, хороший засіб не обов'язково має бути дорогим. На ринку є бюджетні креми вітчизняного виробництва із сечовиною та пантенолом, які отримують позитивні відгуки. З іншого боку, дуже дешеві креми маловідомих брендів можуть містити низьку концентрацію активних речовин, тому їхня дія буде слабкою. Краще вибирати марки, що спеціалізуються на лікувальній косметиці для ніг або аптечні бренди — у них зазвичай склад більш опрацьований.

Консультація фахівця під час сумнівів. Якщо ви перепробували кілька засобів, а тріщини не проходять, або не впевнені, який крем підійде при ваших захворюваннях (наприклад, діабеті, грибці, псоріазі і т.д.), не соромтеся звернутися до лікаря. Подолог чи дерматолог можуть порадити професійні лікувальні креми чи мазі, можливо, виписати рецепт на спеціальний засіб. Також вони визначать, чи немає прихованих причин (таких як грибкова інфекція або екзема), які потрібно лікувати додатковими препаратами. Пам'ятайте, що правильно підібраний засіб – запорука успішного лікування, тому час, витрачений на вибір, окупиться здоров'ям ваших ніг.

Як правильно використовувати крем від тріщин?

Нанесення спеціального крему на шкіру п'ят — важлива частина догляду за стопами, що потріскалися. Ось рекомендації щодо використання подібних засобів:

1. Підготуйте шкіру стоп. Перед нанесенням крему ноги бажано вимити у теплій воді з м'яким милом і ретельно витерти. Ще краще — зробити ножну ванну: потримати ступні 10-15 хвилин в теплій (не дуже гарячій) воді. Можна додати туди трохи солі чи соди, відвару ромашки або кілька крапель олії чайного дерева. Така процедура розпарить і розм'якшить огрубілу шкіру, покращить кровообіг. На розм'якшених стопах крем вбирається набагато краще.
2. Після ванни акуратно промокніть ноги рушником, особливо між пальцями (волога не повинна там застоюватися).
3. Видаліть надлишки ороговілої шкіри (якщо необхідно). Якщо п'яти дуже загрубіли, є товсті натоптиші, то 1-2 рази на тиждень після розпарювання варто акуратно видалити верхній шар шкіри, що омертвіла. Використовуйте м'яку косметичну пилку для стоп або пемзу, роблячи легкі кругові рухи без натиску.
4. Наносите крем правильно. Беріть достатню кількість крему (розміром з вишню або більше - залежить від площі стопи) і м'якими рухами, що масажують, втирайте в шкіру п'ят і всю підошву. Особливу увагу приділіть областям із тріщинами: розподіліть крем так, щоб він заповнив сам розрив і добре просочив навколишню шкіру.
5. Найкращий час для застосування – вечір. Наносити крем можна 1-2 рази на день (вранці та ввечері), але практика показує, що нічний догляд дає максимальний результат.
6. Шкарпетки створюють оклюзійний ефект — допомагають крему вбратися глибше і довше зберігати вологу в шкірі. До того ж вони захищають тріщини від попадання бруду та інфекції вночі.
7. Регулярність та терпіння. Щоб отримати помітний ефект, використовуйте крем щодня. Легкі зволожуючі креми можна застосовувати щодня після душу для профілактики, а лікувальні — курсом, зазвичай 2 рази на день протягом декількох тижнів (згідно з інструкцією, але зазвичай не менше 2-4 тижнів до значного поліпшення стану шкіри). Не кидайте лікування, як тільки тріщини почали затягуватись: доведіть курс до кінця, щоб шкіра повністю оновилася. Далі для профілактики продовжуйте зволожувати стопи хоча б 2-3 рази на тиждень.

Дотримуючись цих рекомендацій, ви створите оптимальні умови для роботи крему. Правильне застосування засобу часто так само важливе, як і його склад. Пам'ятайте, що шкіра стоп оновлюється не миттєво, тому турбота та регулярність – запорука успіху. Вже за кілька тижнів уважного догляду ви помітите, що п'яти стали м'якшими, а тріщини зникли.

Можливі протипоказання та побічні ефекти

Хороша новина: більшість кремів для ніг від тріщин безпечні і добре переносяться шкірою. Оскільки вони діють місцево і не потрапляють в системний кровотік, серйозних побічних ефектів від них не буває.

Невеликий відсоток людей може мати алергію на певні інгредієнти: ефірні олії, прополіс, ланолін, консерванти, віддушки. Реакція проявляється як почервоніння, висипання, свербіж у місці нанесення. Якщо ви знаєте про свої алергії, уважно читайте склад. При першому застосуванні нового крему варто протестувати його на невеликій ділянці шкіри. У разі появи ознак алергії негайно припиніть застосування. У більшості випадків гіпоалергенні креми не викликають ніяких неприємних ефектів.

Також деякі активні речовини у високих концентраціях здатні викликати відчуття печіння або поколювання на ушкодженій шкірі. Наприклад, якщо нанести крем із 20-30% сечовиною або саліциловою кислотою на свіжу тріщину, можливе короткочасне печіння. Це нормальна реакція, але якщо печіння сильне і триває довго, краще змити засіб – можливо, воно вам не підходить за концентрацією. Також спиртові компоненти або ментол у деяких кремах можуть спричинити пощипування. Зазвичай якісні креми від тріщин не містять занадто подразнюючих речовин, і при нанесенні відчувається лише легка дія, що зігріває, або взагалі ніякого дискомфорту. Якщо крем викликає біль або посилює почервоніння, припиніть його використання і проконсультуйтеся з лікарем.

Прямих медичних протипоказань у зовнішніх кремів для стоп практично немає. Їх не можна застосовувати лише при гіперчутливості до компонентів (що ми вже обговорили).

У дуже поодиноких випадках описуються такі побічні явища, як зміна пігментації шкіри, лущення за межами зони нанесення, або фолікуліт (запалення волосяних цибулин) при використанні занадто жирних мазей, що закупорюють пори. Але такі ефекти виникають дуже рідко і зазвичай при неправильному застосуванні. Сучасні креми від тріщин не містять кортикостероїдів або антибіотиків (якщо це не рецептурний препарат), тому системних побічних дій вони не мають. Якщо ви застосовуєте крем згідно з інструкцією, побічні ефекти не спостерігаються.

Загалом креми для потрісканих п'ят — безпечний засіб, і їхня користь значно перевищує можливі ризики.

Список використаної літератури

1. What Are Heel Fissures? / healthline.com;
2. Best remedies for dry skin on the feet  / medicalnewstoday.com;
3. Cracked Feet: Home Remedies and Self-Care / emedihealth.com;
4. Painful and Deep Foot Fissures / ccsfootcare.co.uk.

Часті питання

Що добре загоює тріщини на п'ятах?

Добре загоюють тріщини на п'ятах засобу з сечовиною (10-25%), пантенолом, олією ши, ланоліном і саліциловою кислотою. Ці компоненти зволожують, розм'якшують шкіру і прискорюють її відновлення.

Чого не вистачає в організмі, якщо тріскаються п'яти?

Найчастіше при тріщинах на п'ятах не вистачає вітамінів A, E, B2, а також заліза та омега-3 жирних кислот. Також проблема може бути пов'язана з зневодненням або захворюваннями шкіри та ШКТ.