Кремы для ног от трещин

Крем для ног от трещин — важное средство для ухода за кожей стоп, склонной к сухости и образованию болезненных трещин. Такие трещины на пятках и подошвах не только вызывают дискомфорт при ходьбе, но и могут приводить к инфекциям, если их не лечить. Давайте разберемся, почему появляются трещины на ногах, как работают специальные кремы для их лечения и профилактики, из каких компонентов они состоят, какие виды таких кремов бывают, а также как правильно выбрать и применять средство.

Почему появляются трещины на коже ног?

Непосредственная причина образования трещин — утрата кожей нормальной эластичности, которая происходит либо из-за чрезмерного утолщения верхнего слоя кожи (гиперкератоза), либо из-за сильной сухости. Например, постоянное давление и трение (ношение неудобной обуви, длительная ходьба или стояние, деформация стопы при плоскостопии) вызывает защитное утолщение эпидермиса. Образуются мозоли и натоптыши — грубые участки кожи, которые легко растрескиваются под нагрузкой.

С другой стороны, выраженная сухость кожи стоп (ксероз) так же снижает её эластичность. Она может возникать под влиянием внешних факторов — сухого воздуха, частого контакта кожи с горячей водой и мылом, холодного климата, хлорированной воды — или внутренних факторов. К внутренним причинам относятся:

• возрастные изменения;
• недостаток витаминов;
• обезвоживание;
• заболевания: сахарный диабет, экзема, болезни щитовидной железы и др.

Во всех этих случаях кожа теряет влагу, становится тоньше или грубее и теряет способность растягиваться без разрывов. Кроме сухости и мозолей, трещины на ногах могут быть связаны с определёнными проблемами со здоровьем. Например, грибковая инфекция стоп (микоз) нередко приводит к повреждению рогового слоя: грибки выделяют ферменты, разрушающие кератин, из-за чего в коже возникают микроскопические разрывы, а сами трещины сопровождаются болезненностью, жжением или зудом.

Трещины могут появляться и при нарушении кровообращения в ногах (например, на фоне варикозной болезни или атеросклероза), когда ухудшается питание кожи — она истончается, сохнет и легко травмируется.

Сахарный диабет является отдельным фактором риска: при диабете кожные покровы часто пересыхают, а мелкие ранки плохо заживают, что предрасполагает к образованию хронических трещин.

Избыточный вес также влияет на состояние стоп — увеличивается давление на кожу пяток, нарушается микроциркуляция, и кожа может трескаться.

Наконец, неправильный уход или гигиена способны усугубить проблему: чрезмерно частое мытьё с агрессивным мылом, грубое срезание огрубевшей кожи бритвой или лезвием, слишком интенсивный пилинг пяток — всё это травмирует кожу и провоцирует образование трещин.

Подводя итог, трещины на ногах возникают из-за комбинации факторов:

• механическое воздействие;
• гиперкератоз;
• недостаток влаги и питательных веществ в коже;
• медицинские проблемы (от грибка до диабета).

В итоге кожа теряет гибкость, и в местах нагрузки появляются разрывы в виде линейных трещин. Такие повреждения могут долго не заживать и даже становиться хроническими, если не устранить причину и не обеспечить правильный уход.

Как работают кремы для ног от трещин?

Крем для ног от трещин и сухости действует комплексно на основные причины этой проблемы. Его главная задача — увлажнить и смягчить излишне сухую, огрубевшую кожу. Специальные лечебные составы помогают насытить эпидермис влагой и восстановить его эластичность, тем самым предотвращая дальнейшие разрывы кожи. Например, кремы с высоким содержанием увлажняющих компонентов способны деликатно размягчить утолщённый роговой слой и одновременно интенсивно увлажнить его, возвращая коже мягкость. Дополнительно такие средства стимулируют регенерацию тканей — ускоряют заживление уже имеющихся микротрещин за счёт компонентов, которые усиливают восстановление клеток.

Помимо смягчения и заживления, многие кремы для ног от трещин улучшают барьерную функцию кожи. В их состав часто входят липиды (жиры) и витамины, которые восполняют защитный гидролипидный слой эпидермиса. Это помогает коже удерживать влагу и сопротивляться негативным внешним воздействиям.

Также некоторые кремы обладают противовоспалительным и антисептическим эффектом — уменьшают раздражение, покраснение и подавляют рост болезнетворных микробов на поверхности кожи. Таким образом, лучший крем для ног от трещин одновременно увлажняет, отшелушивает избыточно ороговевшие клетки, питает и защищает кожу стоп. За счёт такого мультифакторного действия удаётся прервать «порочный круг», при котором сухость и огрубение кожи постоянно приводят к новым повреждениям.

Важно понимать, что кремы от трещин не устраняют мгновенно уже глубокие разрывы кожи, особенно если причина кроется в заболевании. Они работают постепенно, размягчая кожу и создавая условия для естественного заживления. При регулярном применении правильного средства поверхность стопы становится более гладкой и увлажнённой, трещинки стягиваются и исчезают, а новые не образуются.

Основные компоненты кремов от трещин

Кремы для потрескавшейся кожи стоп обычно содержат особые активные ингредиенты, которые направленно борются с сухостью, утолщением кожи и воспалением. Рассмотрим наиболее распространённые компоненты и их действие:

1. Мочевина (карбамид). Это вещество является естественной частью увлажняющего фактора кожи человека, и его дефицит приводит к сухости и даже трещинам. Мочевина обладает способностью притягивать и удерживать воду в роговом слое, глубоко увлажняя и размягчая даже сильно огрубевшую кожу. В низких концентрациях (5-10%) мочевина действует как эффективный смягчающий и увлажняющий агент, а в более высоких (~20% и выше) — как кератолитик, то есть отшелушивает избыточно ороговевшие клетки.
2. Декспантенол (провитамин B5). Широко известен как заживляющий и восстанавливающий компонент. Декспантенол стимулирует деление клеток кожи, ускоряет заживление ранок и трещин, а также слегка уменьшает воспаление и раздражение. Он помогает сформировать на поверхности кожи своеобразную плёнку, предотвращающую потерю влаги, и способствует образованию нового здорового эпителия. Благодаря мягкому противовоспалительному действию пантенол снижает покраснение, жжение и зуд в области трещин, принося облегчение.
3. Натуральные масла и эмоленты. Питательные масла — обязательная составляющая многих кремов для ног. Используются масла ши (карите), кокоса, жожоба, оливы, авокадо и другие, а также натуральные воски (ланолин из шерсти) и вазелин. Они богаты жирными кислотами и витаминами, которые питают кожу и восстанавливают липидный барьер. Масла образуют на поверхности стоп тонкую защитную плёнку, которая препятствует испарению влаги и смягчает кожу на ощупь. Эмолентные (смягчающие) компоненты делают загрубевшую кожу более эластичной, благодаря чему при нагрузке она не трескается, а тянется. Кроме того, растительные масла часто содержат витамин E — природный антиоксидант, который улучшает состояние кожи. Витамин E (токоферол) полезен для ускорения заживления и профилактики трещин, укрепляет кожу и защищает её от повреждений.
4. Увлажнители (глицерин, гиалуроновая кислота, бетаин). Глицерин — классический увлажняющий компонент, который притягивает воду из окружающей среды и удерживает её в коже. Он помогает быстро убрать сухость и делает кожу более гладкой на поверхности. Бетаин (выделяемый из сахарной свёклы) также служит осмотическим увлажнителем и одновременно снижает раздражение и покраснение кожи. Гиалуроновая кислота может встречаться в составе некоторых средств: её молекулы способны связывать большое количество воды, обеспечивая глубокое увлажнение и заполнение микротрещинок. Эти компоненты усиливают действие мочевины, помогая поддерживать оптимальный уровень влаги в эпидермисе в течение всего дня. Хорошо увлажнённая кожа становится мягче и менее подвержена растрескиванию при движении.
5. Регенерирующие и успокаивающие добавки. Сюда можно отнести аллантоин, экстракты лекарственных растений (календулы, ромашки, алоэ вера) и другие вещества, способствующие заживлению. Аллантоин — компонент, получаемый из растений (например, окопника), известен способностью стимулировать рост новых клеток и «шлифовать» кожу. Он мягко отшелушивает омертвевшие клетки, одновременно увлажняя и успокаивая кожу, благодаря чему трещины быстрее затягиваются. Растительные экстракты, такие как календула и алоэ, обладают противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом: они уменьшают воспаление вокруг трещинки, покраснение и болезненность, стимулируют восстановление эпителия.
6. Антисептические и противогрибковые компоненты. Если трещины на ногах подвержены инфицированию (например, есть риск развития грибка или бактерий), полезны кремы с антисептическими добавками. К ним относятся натуральные эфирные масла и экстракты с противомикробными свойствами: масло чайного дерева (эффективно против грибка и бактерий), масло можжевельника, экстракт прополиса, экстракт дубовой коры, масло лаванды и др. Прополис, к примеру, образует защитную плёнку на коже, которая предохраняет трещину от проникновения микробов и одновременно помогает удерживать влагу. Антисептические ингредиенты не только обеззараживают повреждённые участки, но и предотвращают воспаление, тем самым уменьшая болевые ощущения и способствуя беспрепятственному заживлению трещин.

Некоторые аптечные кремы также могут содержать фармакологические антибактериальные компоненты (например, триклозан) или противогрибковые вещества в небольших концентрациях — это актуально, если трещины осложнились грибковой инфекцией.

Итого: качественный крем от трещин на ногах обычно имеет комбинированный состав: увлажняющая основа (мочевина, глицерин, бетаин), питательные и смягчающие добавки (масла, витамины, липиды), заживляющие агенты (пантенол, аллантоин, растительные экстракты) и при необходимости антисептики.

Виды кремов для ног от трещин

Все многообразие кремов, предназначенных для лечения и профилактики трещин на стопах, можно условно разделить на несколько категорий по их основному действию:

1. Увлажняющие кремы. Основная функция — насыщение кожи влагой и предотвращение её пересыхания. Такие средства обычно содержат повышенную дозу увлажнителей (глицерина, мочевины в невысокой концентрации, гиалуроновой кислоты) и минимум агрессивных компонентов. Увлажняющие кремы подходят, если кожа ног сухая, но трещины ещё неглубокие или носят поверхностный характер. Они быстро снимают ощущение стянутости, делают кожу более эластичной, тем самым препятствуя появлению новых трещин. Часто их используют для ежедневного ухода и профилактики — например, после душа или ванночки, чтобы поддерживать нормальный уровень гидратации кожи стоп.
2. Заживляющие (регенерирующие) кремы. Эти средства специально созданы для ускоренного восстановления повреждённой кожи. В их составе всегда присутствуют компоненты, стимулирующие регенерацию: декспантенол, аллантоин, витамины (E, A), экстракты лечебных трав, иногда ниацинамид (витамин B3) или другие ингредиенты, улучшающие микроциркуляцию. Заживляющие кремы рекомендуется наносить, когда на пятках уже имеются болезненные трещины, чтобы ускорить их затягивание. Они уменьшают воспаление вокруг ранки, способствуют росту новых клеток и образованию здоровой кожи. Как правило, такие кремы имеют более плотную текстуру (например, крем-бальзам или мазевую основу), чтобы создавать защитный слой и работать как «повязка» на трещине. Их применяют курсами до полного заживления повреждений.
3. Питательные средства. Также известны как смягчающие или восстанавливающие, богаты маслами, растительными экстрактами и липидными компонентами. Питательные кремы предназначены для очень сухой, огрубевшей кожи стоп, которой не хватает собственных жиров и витаминов. Они обычно содержат масло ши, кокосовое или оливковое масло, ланолин, вазелин, а также витамины A, E, F. Их задача — глубоко пропитать сухой эпидермис, восстановить защитный гидролипидный барьер и тем самым устранить причины сухости. Питательные кремы особенно актуальны в холодное время года или для людей с хронически сухой кожей. Они хорошо работают на ночь: впитываются медленно, но к утру кожа становится значительно мягче и плотнее на ощупь. Такие средства помогают предотвратить появление трещин в будущем, поддерживая стопы в здоровом состоянии.
4. Кератолитические (отшелушивающие) кремы. В отдельную категорию можно выделить кремы с усиленным отшелушивающим действием. Их цель — убрать избыточное утолщение рогового слоя, которое часто предшествует появлению трещин. Главные действующие вещества здесь — высокие концентрации мочевины (20-30%), салициловая или молочная кислоты, а также энзимы. Такие средства активно размягчают и расщепляют слой мёртвых клеток, помогая постепенному отторжению натоптышей и мозолей. Использовать их стоит при сильно огрубевшей коже пяток, когда обычные увлажняющие кремы «»не берут плотные натоптыши.
5. Кремы с антисептиками. Это специальные средства, дополнительно защищающие кожу от инфекций. Они незаменимы, если трещины сопровождаются воспалением или риском нагноения. В их состав вводят антибактериальные и противогрибковые компоненты: экстракт чайного дерева, тимол, климбазол (противогрибковый компонент), ионы серебра, триклозан, экстракт прополиса, пихтовое масло и пр. Такие препараты не только смягчают кожу, но и дезинфицируют трещины, препятствуя размножению бактерий и грибков.

Отметим, что границы между этими категориями условны. Большинство современных кремов от трещин — комплексные, то есть одновременно увлажняющие, питающие и заживляющие, но может быть сделан акцент на каком-то одном свойстве.

Как правильно выбрать крем от трещин на ногах?

Перед тем, как купить крем для ног от трещин, обратите внимание на эти несколько критериев и советов.

Оцените состояние своих стоп. Если кожа просто сухая и шероховатая, без глубоких болезненных трещин, можно начать с профилактического увлажняющего или питательного крема. При наличии поверхностных неглубоких трещинок подойдёт смягчающий крем с регенерирующими компонентами. Если же на пятках есть глубокие, болезненные трещины, которые даже могут кровоточить, лучше выбрать лечебный крем-бальзам с усиленным заживляющим действием (пантенолом, аллантоином, высокой концентрацией мочевины и антисептиками). В тяжёлых случаях, когда трещины не заживают или постоянно рецидивируют, стоит обратиться к дерматологу или подологу — возможно, потребуются не только кремы, но и медикаментозное лечение основной проблемы.

Учитывайте свой тип кожи и наличие заболеваний. Если у вас чувствительная или склонная к аллергии кожа, выбирайте гипоаллергенные кремы, без содержания парабенов и отдушек (производитель обычно указывает «hypoallergenic»). Если страдаете диабетом, лучше взять крем, специально помеченный как «для диабетической стопы» — такие средства разработаны с учётом особенностей кожи диабетиков (они хорошо увлажняют, но не содержат раздражающих веществ и слишком сильных кератолитиков). При склонности к грибковым инфекциям обратите внимание на средства с противогрибковым эффектом. А если проблема появилась во время беременности, желательно проконсультироваться с врачом: хотя наружные кремы действуют местно, некоторыми активными веществами (например, салициловой кислотой в больших дозах) беременным лучше не злоупотреблять. В целом же, большинство кремов от трещин безопасны, и важно лишь подобрать формулу под свои нужды.

Соотнесите цену и качество, ориентируйтесь на проверенных производителей. Цена не всегда определяет эффективность, хорошее средство не обязательно должно быть дорогим. На рынке есть бюджетные кремы отечественного производства с мочевиной и пантенолом, которые получают положительные отзывы. С другой стороны, очень дешёвые кремы малоизвестных брендов могут содержать низкую концентрацию активных веществ, поэтому их действие будет слабым. Лучше выбирать марки, специализирующиеся на лечебной косметике для ног или аптечные бренды — у них, как правило, состав более проработан.

Консультация специалиста при сомнениях. Если вы перепробовали несколько средств, а трещины не проходят, или не уверены, какой крем подойдёт при ваших заболеваниях (например, диабете, грибке, псориазе и т.д.), не стесняйтесь обратиться к врачу. Подолог или дерматолог могут посоветовать профессиональные лечебные кремы или мази, возможно, выписать рецепт на специальное средство. Также они определят, нет ли у вас скрытых причин (таких как грибковая инфекция или экзема), которые нужно лечить дополнительными препаратами. Помните, что правильно подобранное средство — залог успешного лечения, поэтому время, потраченное на выбор, окупится здоровьем ваших ног.

Как правильно использовать крем от трещин?

Нанесение специального крема на кожу пяток — важная часть ухода за потрескавшимися стопами. Вот рекомендации по использованию подобных средств:

1. Подготовьте кожу стоп. Перед нанесением крема ноги желательно вымыть в тёплой воде с мягким мылом и тщательно вытереть. Ещё лучше — сделать ножную ванночку: подержать ступни 10-15 минут в тёплой (не слишком горячей) воде. Можно добавить туда немного соли или соды, отвара ромашки либо несколько капель масла чайного дерева. Такая процедура распарит и размягчит огрубевшую кожу, улучшит кровообращение. На размягченных стопах крем впитывается гораздо лучше.
2. После ванночки аккуратно промокните ноги полотенцем, особенно между пальцами (влага не должна там застаиваться).
3. Удалите излишки ороговевшей кожи (если необходимо). Если пятки очень загрубели, имеются толстые натоптыши, то 1-2 раза в неделю после распаривания стоит аккуратно удалить верхний слой омертвевшей кожи. Используйте мягкую косметическую пилку для стоп или пемзу, делая легкие круговые движения без сильного нажима.
4. Наносите крем правильно. Берите достаточное количество крема (размером с вишню или больше — зависит от площади стопы) и мягкими массирующими движениями втирайте в кожу пяток и всю подошву. Особое внимание уделите областям с трещинами: распределите крем так, чтобы он заполнил сам разрыв и хорошо пропитал окружающую кожу.
5. Лучшее время для применения — вечер. Наносить крем можно 1–2 раза в день (утром и вечером), но практика показывает, что ночной уход даёт максимальный результат.
6. Носки создают окклюзионный эффект — помогают крему впитаться глубже и дольше сохранять влагу в коже. К тому же они защищают трещины от попадания грязи и инфекции ночью.
7. Регулярность и терпение. Чтобы получить заметный эффект, используйте крем ежедневно. Лёгкие увлажняющие кремы можно применять ежедневно после душа для профилактики, а лечебные — курсом, обычно 2 раза в день в течение нескольких недель (согласно инструкции, но обычно не менее 2-4 недель до значимого улучшения состояния кожи). Не бросайте лечение, как только трещины начали затягиваться: доведите курс до конца, чтобы кожа полностью обновилась. Далее для профилактики продолжайте увлажнять стопы хотя бы 2-3 раза в неделю.

Следуя этим рекомендациям, вы создадите оптимальные условия для работы крема. Правильное применение средства зачастую так же важно, как и его состав. Помните, что кожа стоп обновляется не моментально, поэтому забота и регулярность — залог успеха. Уже через несколько недель внимательного ухода вы заметите, что пятки стали мягче, а трещины исчезли.

Возможные противопоказания и побочные эффекты

Хорошая новость: большинство кремов для ног от трещин безопасны и хорошо переносятся кожей. Поскольку они действуют местно и не попадают в системный кровоток, серьёзных побочных эффектов от них не бывает. Основные действующие вещества (мочевина, пантенол, масла и др.) применяются в дерматологии десятилетиями и зарекомендовали себя как безопасные. Тем не менее, некоторые моменты учитывать необходимо.

У небольшого процента людей может быть аллергия на определённые ингредиенты: эфирные масла, прополис, ланолин, консерванты, отдушки. Реакция проявляется как покраснение, сыпь, зуд в месте нанесения. Если вы знаете о своих аллергиях, внимательно читайте состав. При первом применении нового крема стоит протестировать его на небольшом участке кожи. В случае появления признаков аллергии немедленно прекратите использование. В большинстве же случаев гипоаллергенные кремы не вызывают никаких неприятных эффектов.

Также некоторые активные вещества в высоких концентрациях способны вызывать ощущение жжения или покалывания на повреждённой коже. Например, если нанести крем с 20-30% мочевиной или салициловой кислотой на свежую трещину, возможно кратковременное жжение. Это нормальная реакция, но если жжение сильное и длится долго, лучше смыть средство — возможно, оно вам не подходит по концентрации. Также спиртовые компоненты или ментол в некоторых кремах могут вызвать пощипывание. Как правило, качественные кремы от трещин не содержат излишне раздражающих веществ, и при нанесении ощущается лишь лёгкое согревающее действие или вообще никакого дискомфорта. Если же крем вызывает боль или усиливает покраснение, прекратите его использование и проконсультируйтесь с врачом.

Прямых медицинских противопоказаний у наружных кремов для стоп практически нет. Их нельзя применять только при гиперчувствительности к компонентам (что мы уже обсудили).

В очень редких случаях описываются такие побочные явления, как изменение пигментации кожи, шелушение за пределами зоны нанесения, или фолликулит (воспаление волосяных луковиц) при использовании слишком жирных мазей, закупоривающих поры. Но такие эффекты возникают крайне редко и обычно при неправильном применении. Современные кремы от трещин не содержат кортикостероидов или антибиотиков (если это не рецептурный препарат), поэтому системных побочных действий у них нет. Если вы применяете крем согласно инструкции, побочные эффекты не наблюдаются.

В целом, кремы для потрескавшихся пяток — безопасное средство, и их польза значительно превышает возможные риски.

Список использованной литературы

1. What Are Heel Fissures? / healthline.com;
2. Best remedies for dry skin on the feet  / medicalnewstoday.com;
3. Cracked Feet: Home Remedies and Self-Care / emedihealth.com;
4. Painful and Deep Foot Fissures / ccsfootcare.co.uk.

Часто задаваемые вопросы

Что хорошо заживляет трещины на пятках?

Хорошо заживляют трещины на пятках средства с мочевиной (10-25%), пантенолом, маслом ши, ланолином и салициловой кислотой. Эти компоненты увлажняют, размягчают кожу и ускоряют её восстановление.

Чего не хватает в организме, если трескаются пятки?

Чаще всего при трещинах на пятках не хватает витаминов A, E, B2, а также железа и омега-3 жирных кислот. Также проблема может быть связана с обезвоживанием или заболеваниями кожи и ЖКТ.