Ромашковий чай допомагає зменшити тривожність

Понад 59% українців скаржаться на тривожність, постійний стрес та проблеми зі сном. А це викликає головні болі, підвищену втомлюваність та, як наслідок, виснаження імунної системи.

 

На щастя, існують фітозасоби, перевірені не лише багаторічним використанням в межах народної медицини, а й сучасними клінічними випробуваннями. Наприклад, ромашковий чай довів свою ефективність в боротьбі з неврозами, безсонням та тривожними розладами. Хоча точні механізми його дії ще вивчаються, вчені пов’язують заспокійливий ефект з флавоноїдами, особливо апігеніном, який взаємодіє з нейротрансмітерами, що регулюють збудження та розслаблення.

 

Важливо! Якщо ви приймаєте препарати для розрідження  крові або седативні ліки, то перш ніж почати фітотерапію ромашковим чаєм порадьтеся з лікарем, щоб уникнути небажаних побічних ефектів.