Ромашковый чай помогает уменьшить тревожность

Более 59% украинцев жалуются на тревожность, постоянный стресс и проблемы со сном. А это вызывает головные боли, повышенную утомляемость и, как следствие, истощение иммунной системы.

 

К счастью, существуют фитосредства, проверенные не только многолетним использованием в народной медицине, но и современными клиническими исследованиями. Например, ромашковый чай доказал свою эффективность в борьбе с неврозами, бессонницей и тревожными расстройствами. Хотя точные механизмы его действия еще изучаются, ученые связывают успокаивающий эффект с флавоноидами, особенно апигенином, взаимодействующим с нейротрансмиттерами, регулирующими возбуждение и расслабление.

 

Важно! Если вы принимаете препараты для разжижения крови или седативные лекарственные средства, то прежде чем начать фитотерапию ромашковым чаем посоветуйтесь с врачом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.