Три малоизвестных признака дефицита витамина В12

Витамин В12 или цианокобаламин необходим для образования красных кровяных клеток эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК. Его дефицит может приводить к накоплению нейротоксического соединения гомоцистеина, анемии, утомляемости и ухудшению памяти. Поэтому очень важно как можно раньше распознать, что вашему организму нужно наверстать недостаток этого жизненно необходимого витамина.

 

Врачи выявили три малоизвестных признака дефицита витамина В12. На первом месте в этом списке неприятный запах изо рта. По данным Клиники Майо, около 10% таких случаев могут объясняться снижением количества ферментов, способствующих пищеварению, из-за дефицита цианокобаламина.

 

Вторым настораживающим симптомом является размытость зрения, которая на медицинском языке называется оптической невропатией.

 

Третьим признаком дефицита витамина В12 является покалывание в руках и ногах, спровоцированное уменьшением производства миелина – вещества, образующего миелиновую оболочку нервных волокон, в чем и участвует цианокобаламин.

 

Лучшим природным лекарством в этом случае является здоровая, богатая питательными веществами диета из органических овощей, фруктов, орехов, семян, мяса, птицы, рыбы, яиц и здоровых жиров, таких как кокосовое и оливковое масло. А также прием витамина В12 в таблетированной форме – его можно заказать по ссылке.