Новое исследование: Омега-3 может замедлить старение

Согласно результатам исследования DO-HEALTH, в котором в течение 3 лет приняли участие 777 человек в возрасте 75+ лет, регулярное употребление одного грамма Омега-3 в день может замедлить биологическое старение на 2,9 – 3,8 месяца независимо от пола, возраста и веса.

 

Исследователи также изучали роль витамина D и физических упражнений в улучшении здоровья пожилых людей. Однако такое сочетание не продемонстрировало желаемого эффекта. Артериальное давление, частота переломов, физическая выносливость, уровень когнитивных функций остались прежними.

 

А вот сочетание Омега-3, витамина D и физической нагрузки показало способность уменьшать риск возникновения онкологических заболеваний и приостанавливать их развитие.