Нерегулярный сон может способствовать возникновению сердечно-сосудистых заболеваний

Ранее считалось, что качественным считается сон, продолжающийся 7-9 часов в сутки. Но новое исследование британских ученых продемонстрировало: даже должное количество часов сна не компенсирует риски возникновения сердечно-сосудистых катастроф, в том числе инсульта, когда сон нерегулярный.

 

Как это установили? В течение 8 лет собирались и изучались результаты мониторинга сна более 72 тысяч человек в возрасте от 40 до 79 лет, которые семь дней носили специальный трекер активности – он контролировал качество и продолжительность сна.

 

В результате было обнаружено, что привычка ежедневно ложиться спать и просыпаться в разное время может повысить риск инсульта, сердечного приступа и сердечной недостаточности на 26%, даже если человек проводит в постели достаточно времени.

 

Теперь у вас есть надежный способ защитить свои сосуды и сердце! Но если вы уже столкнулись с проблемой нестабильного давления, приобретите тонометр, чтобы контролировать состояние и вовремя обратиться к врачу. Его можно заказать по ссылке.