Магнитные бури в декабре 2024: календарь на каждый день и правила здоровья

В декабре 2024 года ожидается несколько магнитных бурь, которые могут повлиять на самочувствие и активность людей, особенно тех, кто чувствителен к изменениям магнитного поля. Календарь магнитных бурь на каждый день позволит заранее узнать, когда прогнозируются наиболее сильные возмущения, и скорректировать свои планы. А простые рекомендации по поддержанию здоровья в дни геомагнитных возмущений помогут минимизировать дискомфорт.

Геомагнитные возмущения — это естественное явление, вызванное взаимодействием Земли с солнечным ветром. Сила и влияние этого возмущения, измеряемые индексом K и в нанотеслах (нТл), могут оказывать как положительное влияние (например, полярное сияние), так и отрицательное (например, ухудшение самочувствия метеочувствительных людей).

Зачастую для оценки силы геомагнитных бурь используют индекс K, который варьируется от 0 до 9:

• K = 0-2 — спокойное магнитное поле;
• K = 3 — слабые возмущения;
• K = 4 — умеренная геомагнитная буря;
• K = 5-6 — сильные бури;
• K = 7-9 — экстремальные бури.

Магнитные бури в декабре 2024: календарь по дням с прогнозом интенсивности

В декабре 2024 года ожидаются несколько периодов повышенной солнечной активности, которые могут вызывать магнитные бури различной интенсивности. Люди, чувствительные к перепадам атмосферного давления и изменениям магнитного поля, могут заметить изменения в самочувствии в эти дни.

Календарь магнитных бурь на декабрь 2024 года с К-индексом:

• 1 декабря — слабая буря с К-индексом 3;
• 2 декабря — слабая буря с К-индексом 3;
• 3 декабря — слабая буря с К-индексом 3;
• 9 декабря — слабая буря с К-индексом 3;
• 10 декабря — слабая буря с К-индексом 3;
• 11 декабря — слабая буря с К-индексом 3;
• 17 декабря — умеренная буря с К-индексом 4;
• 18 декабря — слабая буря с К-индексом 3;
• 23 декабря — умеренная буря с К-индексом 4;
• 24 декабря — слабая буря с К-индексом 3;
• 25 декабря — сильная буря с К-индексом 5;
• 26 декабря — сильная буря с К-индексом 5;
• 27 декабря — слабая буря с К-индексом 3;
• 29 декабря — слабая буря с К-индексом 3;
• 31 декабря — очень сильная буря с К-индексом 6.

Помните, что точные даты и интенсивность бурь меняются в зависимости от активности Солнца. Этот прогноз — предварительный. Спрогнозировать точный календарь на месяц вперед просто невозможно, поэтому представленные даты лишь предположительные. Самые точные данные — полученные сегодня на сегодня. Поэтому наша редакция МИС «Аптека 9-1-1» каждый день, специально для вас, мониторит самую актуальную информацию о любых метеорологических изменениях на сайте официального американского метеорологического центра NOAA. Каждый день мы обновляем информацию на этой странице, чтобы вы могли получать самые свежие и достоверные данные.

Как магнитные бури влияют на людей: симптомы и риски

Магнитные бури могут вызывать разнообразные реакции организма, особенно у людей с хроническими заболеваниями и метеочувствительностью.

Наиболее частые симптомы негативного влияния магнитных бурь на людей:

• головная боль;
• снижение работоспособности;
• усталость;
• боль в мышцах и ломота в теле;
• тошнота и возможно рвота;
• спазмы в животе;
• отсутствие аппетита;
• усиленная жажда;
• скачки артериального давления;
• перепады настроения и эмоциональная нестабильность;
• нарушения сна.

Кроме того, люди могут испытывать раздражительность и тревожность. У тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут усиливаться боли в сердце, учащаться приступы аритмии и повышается риск гипертонических кризов.

Организм каждого человека реагирует на магнитные бури индивидуально, однако чаще всего подвержены влиянию следующие группы людей:

• люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• пожилые люди и дети;
• беременные женщины;
• те, кто подвержен хроническому стрессу и переутомлению.

Кроме того, магнитные бури могут временно ухудшить состояние людей с нервными и психическими расстройствами, поскольку изменяется гормональный фон и биоритмы организма.

Во время повышенной геомагнитной активности может не только ухудшаться самочувствие, но также могут повышаться риски обострения хронических заболеваний, особенно у людей с заболеваниями сердца, а также нервной и эндокринной систем.

Например, ученые провели исследование, которое указывает на связь увеличения вязкости крови во время сильной геомагнитной бури. Вследствие повышения вязкости также повышается риск сердечных приступов и инсультов из-за потенциальной опасности возникновения тромбообразования и плохого кровообращения сердца.

Помимо этого есть сведения, что высокая геомагнитная активность может приводить к скачкам уровня сахара в крови (отсюда возникают симптомы жажды, потери аппетита и повышенной усталости). Например, гипергликемия (уровень глюкозы в крови выше нормы) негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, на которую также отрицательно влияет умеренная и сильная магнитная буря. Именно поэтому у людей с диабетом в анамнезе не только отмечаются скачки сахара в крови, но также увеличивается риск сердечно-сосудистых проблем.

Также в ряде исследований отмечают, что в периоды сильных геомагнитных возмущений у большинства пациентов регистрировались недомогание, слабость и наличие нечетких локализованных головных болей. Это связано с тем, что выявлено отрицательное влияние сильных магнитных бурь на функциональное состояние головного мозга человека. Комплекс неспецифических сдвигов на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) отражает дезорганизацию функциональной активности коры больших полушарий головного мозга человека в геомагнитно-возмущенные дни, что, вероятно, связано с дисфункцией интегративных подкорковых систем, с разбалансировкой ее восходящих синхронизирующих и десинхронизирующих влияний. То есть, эти изменения показывают, что кора головного мозга (внешний слой мозга, который отвечает за многие важные функции, такие как мышление, восприятие и память) работает не так слаженно, как обычно. Это может быть связано с тем, что подкорковые структуры мозга (глубокие участки, которые помогают координировать и синхронизировать работу мозга) начинают работать неправильно. В итоге нарушается баланс между процессами, которые синхронизируют активность мозга, и теми, которые ее разрушают.

Иными словами, геомагнитные возмущения могут привести к сбоям в работе мозга, что отражается в его электрической активности и может влиять на самочувствие человека, вызывая неврологические симптомы, такие как головные боли, усталость или ухудшение настроения.

Следует обратиться к врачу, если во время магнитных бурь возникают следующие симптомы:

• резкие скачки давления и сильное головокружение;
• сильные головные боли, мигрени, зрительные нарушения;
• нарушение координации в пространстве;
• боль в груди, аритмия, одышка;
• обострение хронических заболеваний;
• панические атаки и повышенная тревожность.

Что делать во время магнитных бурь для улучшения самочувствия?

Чтобы минимизировать негативное влияние магнитных бурь на здоровье, рекомендуется соблюдать ряд простых правил. Они помогут стабилизировать общее состояние организма и улучшить самочувствие:

1. Поддержание водного баланса. Полезно пить больше воды, чтобы поддерживать оптимальный баланс жидкости и уменьшить головные боли и усталость.
2. Сон и отдых. Постарайтесь высыпаться, так как недосыпание может усилить влияние магнитных бурь. Оптимальная продолжительность сна — 7-8 часов для мужского и 9-10 часов для женского организма.
3. Легкая диета. Желательно уменьшить потребление кофеина, алкоголя, жирной и тяжелой пищи, так как это может увеличить нагрузку на сосуды, метаболические процессы и ухудшить состояние.
4. Избегание стрессов, нервных перегрузок и перенапряжения. Медитация, плавание в бассейне, ароматическая ванна, дыхательные упражнения и прогулки на свежем воздухе помогут снизить уровень стресса.
5. Прием витаминов и минералов. Во время магнитных бурь организму требуется больше витаминов, особенно группы B, а также магния и калия. Они помогут поддерживать тонус сосудов и стабильность нервной системы.
6. Контроль артериального давления. Для людей, страдающих гипертонией, важно следить за давлением и принимать назначенные врачом препараты. При необходимости держите тонометр под рукой.
7. Ограничение физических нагрузок. Следует избегать тяжелой физической активности, чтобы не перенапрягать сердечно-сосудистую систему.

Придерживаясь этих рекомендаций, можно снизить негативное влияние магнитных бурь на здоровье и значительно улучшить самочувствие.

Усиление магнитных бурь в 2024 году и прогнозы о более интенсивных геомагнитных возмущениях на 2025 год связаны с увеличением солнечной активности, которая проходит по определенному циклу. Солнце примерно каждые 11 лет проходит через циклы активности, которые включают фазы минимума и максимума. Сейчас мы приближаемся к максимальной активности текущего 25-го солнечного цикла, который, по прогнозам, достигнет пика в 2025 году.

Это говорит о том, что неблагоприятное воздействие геомагнитной активности на людей будет только усиливаться. Если раньше иногда было достаточно только полноценного отдыха и отказа от вредных привычек для улучшения своего самочувствия во время повышенной геомагнитной активности, то сейчас многие медицинские эксперты все больше дают рекомендаций для подготовки организма к предшествующим магнитным бурям. Это может включать не только техники релаксации, сбалансированное питание и соблюдение питьевого режима, но также и прием пищевых добавок благоприятно влияющих на сердечно-сосудистую и нервную системы, которые оказываются наиболее уязвимыми в повышенный пик магнитных бурь.

В результате вышесказанного рекомендуем вам почитать нашу статью о том, как избавиться от тревоги: обзор препаратов от повышенной тревожности, а также БАДов, витаминов и натуральных средств. Это поможет вам справиться с нарастающей тревожностью и стрессом в период высокой геомагнитной активности.

apteka911.ua — информационная медицинская платформа, которая всегда рядом с вами!

Список использованной литературы

• NOAA Satellites Detect Severe Solar Storm / nesdis.noaa.gov
• How NASA Tracked the Most Intense Solar Storm in Decades / science.nasa.gov
• NASA Confirms Solar Maximum: Brace for Massive Flares and Epic Geomagnetic Storms / scitechdaily.com
• Will 2024 be the Year of the Aurora? / bgs.ac.uk
• 27-Day Outlook of 10.7 cm Radio Flux and Geomagnetic Indices / swpc.noaa.gov
• 3-Day Forecast / spaceweatherlive.com